Έρευνα βρήκε πως οι άντρες πρέπει να αυνανίζονται τουλάχιστον 21 φορές τον μήνα, για να περιορίσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στον προστάτη. Φαίνεται ότι υπάρχει και άλλος ένας λόγος για να επενδύσεις στην αυτοϊκανοποίηση. Ένας λόγος σημαντικός.
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί δεν κοιμάσαι καλά; Ε, τώρα έχεις την απάντηση. Ο αυνανισμός και ο αντίστοιχος οργασμός απελευθερώνουν ένα κοκτέιλ από ορμόνες ευεξίας στον οργανισμό, μερικές από τις οποίες συμβάλλουν στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου
Η προλακτίνη είναι μια τέτοια ορμόνη, σύμφωνα με τον επικεφαλής της πνευμονολογίας και διευθυντή της ιατρικής του ύπνου στο Kaiser Permanente στη Χονολουλού, Σάνον Μακεκάου.
«Τα επίπεδα της προλακτίνης είναι υψηλότερα κατά τη διάρκεια του σεξ με μια αξιοσημείωτη αιχμή μετά τον οργασμό, η οποία μπορεί να ευθύνεται για τη υπνηλία που βιώνουν πολλοί άνθρωποι μετά το σεξ», δήλωσε. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2016 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Endocrine, ο οργασμός που ακολούθησε τόσο τον αυνανισμό όσο και τη συνουσία είχε ως αποτέλεσμα την αύξηση των επιπέδων προλακτίνης σε άνδρες και γυναίκες. Για τις γυναίκες, υπάρχει επίσης το πρόσθετο όφελος της αύξησης των οιστρογόνων, εξήγησε η Μακεκάου. Και οι δύο αυτές ορμόνες μπορούν να ενισχύσουν τον ύπνο ταχείας κίνησης των ματιών (REM).
Ξέρεις τι πρέπει να κάνεις σήμερα το βράδυ, λοιπόν.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
