Ξεκουράζεστε
Μπορεί μέχρι τώρα να πιστεύατε ότι το πιο σημαντικό για έναν καλό ύπνο είναι το μαξιλάρι και το κρεβάτι, όμως κάνετε λάθος. Αυτό που παίζει μεγαλύτερο ρόλο είναι το περιβάλλον. Ενώ κοιμόμαστε το σώμα ρίχνει τη θερμοκρασία του, αν όμως είμαστε βαριά ντυμένες μπορεί να διαταράξει αυτή τη διαδικασία. Ενώ αν κοιμόμαστε χωρίς ρούχα βοηθάμε τη θερμοκρασία του σώματος να είναι σε να παραμένει σε φυσιολογικά επίπεδα.
Προστατεύετε τον κόλπο σας
Τα εσώρουχα δημιουργούν ένα γόνιμο έδαφος για τα βακτήρια τα οποία προκαλούν λοιμώξεις. Αν όμως, κοιμηθείτε γυμνές ο κόλπος αερίζεται και έτσι παραμένει υγιής και καθαρός. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια δήλωσαν στο medicaldaily ότι όσες γυναίκες κοιμούνται χωρίς εσώρουχα, διατηρούν υγιή τη χλωρίδα του κόλπου.
Χάνετε βάρος
Ένας καλός βραδινός ύπνος είναι ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση του στρες, που με τη σειρά του αυξάνει το λίπος στην κοιλιά. Επίσης, όταν κοιμάστε γυμνές μειώνεται η παραγωγή της κορτιζόλης ή διαφορετικά ορμόνη του στρες, η οποία αυξάνει τα επίπεδα της όρεξης και σας οδηγεί σε υπερφαγία.
Μένετε για πάντα νέες
Ποιες κρέμες και οροί αντιγήρανσης; Όλα είναι μάταια εφόσον δεν κοιμάστε γυμνές. Και αυτό γιατί όταν η θερμοκρασία είναι δροσερή κατά τη διάρκεια του ύπνου, παράγονται η μελατονίνη και η αυξητική ορμόνη, οι οποίες έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες. Από την άλλη μεριά ένα ζεστό περιβάλλον εμποδίζει την απελευθέρωση τους, γιατί οι ορμόνες λειτουργούν καλύτερα σε χαμηλότερες θερμοκρασίες και έτσι επιτρέπουν στον οργανισμό να αναγεννηθεί.
Κάνετε καλύτερο σεξ
Όταν εσείς και ο σύντροφος κοιμάστε γυμνοί, απελευθερώνεται η ορμόνη της αγάπης, η ωκυτοκίνη, η οποία διεγείρει τις αισθήσεις και αυξάνει τη σεξουαλική διάθεση. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι όσα ζευγάρια κοιμούνται χωρίς εσώρουχα, νιώθουν μεγαλύτερη οικειότητα και η σχέση τους είναι πιο ευτυχισμένη, σε σύγκριση με τα ζευγάρια που φοράνε τις πιτζάμες τους.
Αποκτάτε μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση
Μπορεί ήδη να νιώθετε πολύ σέξι, αν όμως επιχειρήσετε να κοιμηθείτε γυμνές, θα αγαπήσετε ακόμα περισσότερο το σώμα σας. Λειτουργείτε με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και αυτό φαίνεται στους γύρω σας.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
