Τελικά, μπορούμε να καταναλώνουμε σάκχαρα; Η Δρ Άννα Παπαγεωργίου μας δίνει την απάντηση
19 Ιουνίου 2018
Τα φρούτα με τη σειρά τους περιέχουν και αυτά σάκχαρα που δεν είναι τόσο ‘’ένοχα’’, αφού επιπλέον είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες. Για αυτό και άλλωστε είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής.
Πολύ σημαντικό είναι να μην ξεπερνάται η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα που σύμφωνα με τις συστάσεις είναι:
- για τους ενήλικες
- για τα παιδιά είναι
Από τη Δρ Άννα Παπαγεωργίου, Κλινική διαιτολόγο, καθ. φυσικής αγωγής, διδάκτορα Ιατρικής σχολής Αθηνών
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
