AdvertisementAdvertisementAdvertisementAdvertisementAdvertisementAdvertisementAdvertisementAdvertisementAdvertisementAdvertisementAdvertisementAdvertisementAdvertisementAdvertisementAdvertisementAdvertisementAdvertisementAdvertisementAdvertisementAdvertisementAdvertisement

WELL BEING ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Jennifer Aniston: Πώς απολαμβάνει τα αγαπημένα της γλυκά και δεν παίρνει κιλά


Τζουλιάννα Καρνέζη

25 Απριλίου 2019

20170226-zaa-d20-1058.jpg

H Jennifer Aniston έχει ένα από τα πιο γυμνασμένα σώματα του Hollywood. Δεν είναι εξάλλου τυχαίο ότι είχε ανακηρυχτεί από το αμερικάνικο περιοδικό People η ωραιότερη γυναίκα για τη χρονιά 2016.

Παρόλα αυτά έχει δηλώσει ότι της αρέσουν αρκετά τα γλυκά και δεν τα στερείτε από τη διατροφή της. Ποιο είναι όμως το μυστικό της αγαπημένη ηθοποιού και δεν παίρνει βάρος;

Διαβάστε εδώ: Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει: Η μείωση των υδατανθράκων σχετίζεται με πρόωρο θάνατο

Η Jennifer τρώει τα αγαπημένα της γλυκά αλλά με άλλα υλικά. Η φιλοσοφία της είναι να δοκιμάζει τα πάντα, απλά να αντικαθιστά τα παχυντικά συστατικά με άπαχα και πιο υγιεινά. Για παράδειγμα όταν θα φτιάξει ένα γλυκό δεν θα βάλει βούτυρο και θα επιλέξει γάλα ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά. Με αυτό τον τρόπο όχι μόνο γλυτώνει θερμίδες, αλλά απολαμβάνει και το φαγητό χωρίς να νιώθει ενοχές.

Δείτε παρακάτω τι τρώει μέσα σε μια ημέρα η ηθοποιός.

Το πρωί που ξυπνάει πίνει ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι και στη συνέχεια φτιάχνει ένα smoothie με αβοκάντο, αυγό και λάδι καρύδας. Κάποια πρωινά προτιμάει να τρώει κεχρί με δημητριακά και μια μπανάνα. Το κεχρί είναι ένα τρόφιμο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και με χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα. Είναι μια από τις αγαπημένες τροφές κυρίως των χορτοφάγων.

Διαβάστε εδώ: Γιατί δεν πρέπει να κόψετε τη γλουτένη από τη διατροφή σας

Το μεσημέρι τρώει μια μερίδα λαχανικών μαζί με άπαχη πρωτεΐνη, ενώ μεταξύ των γευμάτων καταναλώνει σνακ, όπως ένα μήλο με βούτυρο αμυγδάλου ή ένα φρούτο και μια χούφτα καρύδια. Τα σνακ της παρέχουν την ενέργεια που χρειάζεται και την κρατάνε χορτάτη για πολλές ώρες.

Όταν θέλει να κάνει μια ατασθαλία τρώει μακαρόνια και προτιμάει την καρμπονάρα που της φτιάχνει ο σύζυγος της, διότι όπως έχει δηλώσει τη βρίσκει ακαταμάχητη. Και προσθέτει χαριτολογώντας, ότι δεν ξέρει αν πρέπει να τον μισήσει ή να τον αγαπήσει για αυτό το πιάτο. Για βραδινό προτιμάει κάτι πιο ελαφρύ, όπως για παράδειγμα σαλάτα με κολοκυθάκια και πέστο.

Τέλος δεν είναι υπέρ των ακραίων διατροφικών προγραμμάτων, ενώ προτιμάει να ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή, ώστε να μπορεί που και που να κάνει ατασθαλίες. Τέλος, γυμνάζεται καθημερινά, κάνοντας γιόγκα και διαλογισμό, ώστε να έχει ευελιξία και ψυχική υγεία.

Δείτε στη gallery τις πιο sexy στιγμές της Jennifer Aniston για τα 50α γενέθλιά της

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.