WELL BEING ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Proffee: Τι είναι αυτό το ρόφημα με καφέ που έχει γίνει εμμονή στους TikTokers;


JTeam

19 Ιανουαρίου 2022

Proffee: Τι είναι αυτό το ρόφημα με καφέ που έχει γίνει εμμονή στους TikTokers;
Unsplash/Alberto Bogo
Καφές με πρωτεΐνη για έξτρα ενέργεια

Το hashtag #proffee έχει ήδη 5 εκατομμύρια views στο TikTok και είναι το ρόφημα που μάλλον λατρεύουν οι χρήστες της εφαρμογής.

Αν είσαι λάτρης του καφέ, θα έχεις σίγουρα λιγουρευτεί κάποιο από αυτά τα ροφήματα που αποτελούνται από διάφορα υλικά. Το proffee λοιπόν είναι ένας συνδυασμός καφέ με shake πρωτείνης, αλλά μπορείς να προσθέσεις έξτρα δόση espresso, ή και σιρόπι καραμέλα. Ο βασικός στόχος του είναι να σου δώσει την ενέργεια που χρειάζεσαι το πρωί.

Σύμφωνα όμως με τη διατροφολόγο και personal trainer Donna Burke, είναι καλό να καταναλώνουμε πρωτείνη αλλά όχι σε ένα μόνο γεύμα. Να τη μοιράζουμε μέσα στη μέρα ώστε να έχουμε μπόλικη ενέργεια.

Ποια είναι τα οφέλη του proffee;

Οτιδήποτε έχει πρωτείνη, μας δίνει την απαιτούμενη ενέργεια, ειδικά αν ξεκινάμε τη μέρα μας με γυμναστική. Βοηθά στο χτίσιμο και στη διατήρηση των μυών αλλά και στην αναγέννηση νέων υγιών κυττάρων. Ο καφές, επίσης, σε ξυπνά και σου δίνει την απαραίτητη ώθηση στο γραφείο. Όλοι το ξέρουμε αυτό.

@journeyofcai ☕️ Add a protein shake to 3 shots of espresso over (extra) ice in a large/venti cup. #proffee #weightloss #wls #protein #coffee ♬ Get Into It (Yuh) - Doja Cat

Υπάρχουν αρνητικά;

Όλα εξαρτώνται από το πώς το φτιάχνεις. Αν βάλεις πολλή σαντιγί και σιρόπι, θα έχεις καταναλώσει πάρα πολλή ζάχαρη. Μία έξυπνη εναλλακτική είναι λίγο εκχύλισμα βανίλιας. Σημαντικό ρόλο παίζει και η ποιότητα της πρωτείνης. Αν είναι καλή, θα πάρεις όλα τα οφέλη της. Τέλος, μην το παρακάνεις με τις δόσεις του καφέ, ειδικά να πιεις περισσότερο από έναν μέσα στη μέρα. Το ζητούμενο είναι να έχουμε ενέργεια και όχι έξτρα άγχος.

TAGS