Τα 3 πράγματα που θα βιώσεις εάν πίνεις πράσινο τσάι κάθε μέρα για ένα μήνα

Υπάρχουν εκείνοι που αγαπούν τον καφέ, υπάρχουν οι λάτρεις του τσαγιού, και μετά υπάρχουν οι οπαδοί του πράσινου τσαγιού … μια κατηγορία μόνη της. Το πράσινο τσάι είναι μια διασκεδαστική και ξεχωριστή επιλογή, γιατί το άρωμα του προσφέρει καταπραϋντικές και χαλαρωτικές ιδιότητες, ενώ τα οφέλη για την υγεία είναι πολλά. Επίσης μπορεί να λάβετε μια απαραίτητη ώθηση καφεΐνης για να σας βοηθήσει να έχετε ενέργεια το πρωί. Τι θα συμβεί όμως εάν πίνετε πράσινο τσάι κάθε μέρα;

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν πίνετε πράσινο τσάι κάθε μέρα για ένα μήνα

Θα σκέφτεστε καλύτερα

Το πράσινο τσάι θα σας κάνει πιο συγκεντρωμένους στις καθημερινές σας εργασίες. Ο συνδυασμός καφεΐνης και L-θεανίνης, ένα αμινοξύ που βρίσκεται στο πράσινο τσάι, μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα στη γνωστική λειτουργία. Μπορεί να ενισχύσει την εγρήγορση και να βελτιώσει τη διάθεση χωρίς το αίσθημα νευρικότητας που συχνά συνδέεται με την υψηλή πρόσληψη καφεΐνης. Ορισμένες έρευνες επισημαίνουν επίσης μια πιθανή προστατευτική δράση έναντι νευροεκφυλιστικών ασθενειών όπως το Αλτσχάιμερ.

ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να προστατέψεις τα οστά σου στην εμμηνόπαυση

pexels

Θα ηρεμήσει το στομάχι σας

Εάν έχετε πολλά στομαχικά προβλήματα, τότε πολλά φαγητά και ποτά διαταράσσουν την υγεία του εντέρου σας, δημιουργώντας δυσάρεστα συμπτώματα. Όμως το πράσινο τσάι μπορεί να είναι ένα ηρεμιστικό ρόφημα για το στομάχι και τα γενικά προβλήματα του εντέρου σας. Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες –ειδικά κατεχίνες– οι οποίες είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά και βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών στο σώμα, μειώνοντας το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή.

Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

Η απώλεια βάρους δεν χρειάζεται να είναι το επίκεντρο, αλλά αξίζει να αναφερθεί ότι το πράσινο τσάι θα μπορούσε να βοηθήσει στις προσπάθειες διαχείρισης του σωματικού βάρους. Περιέχει καφεΐνη και κατεχίνες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση του μεταβολισμού και στην αύξηση της καύσης λίπους. Επιπλέον, ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κοιλιακού λίπους. Οι κατεχίνες του πράσινου τσαγιού έχει αποδειχθεί ότι ενισχύουν την οξείδωση του λίπους. Άρα το σώμα μπορεί να χρησιμοποιεί το λίπος ως πηγή ενέργειας πιο αποτελεσματικά. Αυτή η επίδραση, σε συνδυασμό με τον αυξημένο μεταβολισμό, μπορεί να συμβάλει στην απώλεια ή στη διαχείριση βάρους με την πάροδο του χρόνου. Φυσικά αυτό δεν σημαίνει ότι επειδή θα πίνετε κάθε μέρα πράσινο τσάι και χάσετε ως δια μαγείας τα κιλά. Το πιο σημαντικό είναι να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή και τότε θα μπορέσετε να έχετε και ένα υγιές βάρος.