Νιώθεις συχνά καούρα; Να τι μπορεί να την προκαλέσει

Ενώ ορισμένες σοβαρές παθήσεις μπορεί να προκαλέσουν καούρα, τις περισσότερες φορές, δεν προκύπτει από κάποιο θέμα υγείας για το οποίο πρέπει να ανησυχείτε. Παρακάτω είναι πέντε συνηθισμένοι λόγοι για να αισθάνεστε ένα αίσθημα καύσου στο στομάχι σας. Εξετάζουμε επίσης άλλα συμπτώματα που μπορεί να έχετε και τις θεραπευτικές επιλογές σας.

Τι είναι η καούρα

Η καούρα είναι ένα άβολο αίσθημα καύσους στο στήθος σας, που συνήθως το νιώθετε πίσω από το στέρνο, αλλά μερικές φορές εκτείνεται μέχρι τον λαιμό. Ο πόνος είναι συχνά χειρότερος όταν σκύβετε ή ξαπλώνετε και συνήθως εμφανίζεται μετά το φαγητό. Η καούρα συμβαίνει ως αποτέλεσμα του όξινου περιεχομένου του στομάχου που επανέρχεται στον οισοφάγο (ο σωλήνας που μεταφέρει την τροφή από το στόμα στο στομάχι) και ερεθίζει την επένδυση του. Οι ιατρικές καταστάσεις που σχετίζονται με την καούρα περιλαμβάνουν:

ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η Νο 1 συνήθεια που θα σε βοηθήσει να μειώσεις τη χοληστερόλη σου

• Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ)
• Εγκυμοσύνη
• Διαφραγματοκήλη (όταν το πάνω μέρος του στομάχου ανεβαίνει στο στήθος)

Οι όροι ΓΟΠΝ και παλινδρόμηση οξέος χρησιμοποιούνται συχνά εναλλακτικά με την καούρα, αλλά δεν είναι το ίδιο. Οι περισσότεροι άνθρωποι κάποια στιγμή στη ζωή τους θα εμφανίσουν καούρα, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχουν ΓΟΠΝ. Όταν η καούρα εμφανίζεται συχνά (δύο ή περισσότερες φορές την εβδομάδα), μπορεί να διαγνωστείτε με ΓΟΠΝ, αλλά η καούρα δεν είναι το μόνο σύμπτωμα της ΓΟΠΝ. Μερικά άτομα με ΓΟΠΝ εμφανίζουν βήχα, βραχνάδα, δυσκολία στην κατάποση και/ή αίσθηση ότι έχουν ένα εξόγκωμα στο λαιμό τους.

5 συνηθισμένοι λόγοι που έχετε καούρα

Δυσπεψία

Η δυσπεψία είναι μια ομάδα συμπτωμάτων του εντέρου που συμβαίνουν μαζί, συμπεριλαμβανομένου ενός αισθήματος καψίματος στο στομάχι. Κάθε χρόνο, περίπου το 25% των ανθρώπων αντιμετωπίζουν κάποια στιγμή δυσπεψία και πολλοί άνθρωποι αισθάνονται μια αίσθηση καψίματος στο πάνω μέρος της κοιλιάς τους. Οι συνήθεις παράγοντες ενεργοποίησης περιλαμβάνουν:

• Πολύ αλκοόλ, καφέ ή ανθρακούχα ποτά
• Τρώτε πολύ γρήγορα
• Τρώτε πολύ όξινα, πικάντικα ή λιπαρά τρόφιμα
• Στρες
• Κάπνισμα
• Ορισμένα αντιβιοτικά και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), όπως η ιβουπροφαίνη

Επιλογές θεραπείας: Μπορείτε να διαχειριστείτε τις περισσότερες αιτίες δυσπεψίας με φάρμακα και διατροφικές αλλαγές . Τα συμπτώματά σας μπορεί να βελτιωθούν εάν τρώτε ή πίνετε λιγότερα:

• Αλκοολούχα ποτά
• Ανθρακούχα αναψυκτικά
• Ποτά με καφεΐνη
• Πολύ όξινα τρόφιμα, όπως οι ντομάτες και τα πορτοκάλια
• Πικάντικα φαγητά
• Λιπαρά τρόφιμα

Εάν έχετε δυσπεψία που διαρκεί περισσότερο από 2 εβδομάδες , επικοινωνήστε με έναν γιατρό.

Τροφικές δυσανεξίες

Μια τροφική δυσανεξία μπορεί να οδηγήσει σε καούρα και άλλα συμπτώματα που μοιάζουν με δυσπεψία. Ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορεί να ερεθίσουν το έντερό σας και να προκαλέσουν συμπτώματα ακόμα κι αν δεν έχετε δυσανεξία. Η κατανάλωση πολλών πικάντικων τροφών και αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε αυτόν τον ερεθισμό. Άλλα κοινά συμπτώματα μιας τροφικής δυσανεξίας είναι το φούσκωμα, τα αέρια και η διάρροια .

Θεραπεία: Ίσως χρειαστεί να αποφύγετε τελείως το τρόφιμο ή το ποτό που προκαλεί το έναυσμα. Αλλά με τη βοήθεια ενός ειδικού, είναι συνήθως δυνατό να βρείτε τρόπους για να συμπεριλάβετε με ασφάλεια το φαγητό ή το ποτό στη διατροφή σας. Με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε συχνά να εκπαιδεύσετε το σώμα σας να ανέχεται τις τροφές χωρίς συμπτώματα.

pexels

Πεπτικά έλκη

Τα πεπτικά έλκη είναι πληγές που αναπτύσσονται στην κορυφή των εντέρων ή στην επένδυση του στομάχου σας. Συχνά, η αιτία είναι μια μόλυνση με βακτήρια ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού. Η καούρα στο στομάχι είναι το πιο κοινό σύμπτωμα πεπτικού έλκους. Αυτός ο πόνος μπορεί να αναπτυχθεί οπουδήποτε μεταξύ του αφαλού και του πίσω μέρους του στήθους. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα αισθητός με άδειο στομάχι. Εάν μια λοίμωξη από το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού βρίσκεται πίσω από τα έλκη σας, μπορεί επίσης να έχετε μειωμένη όρεξη και ακούσια απώλεια βάρους. Ωστόσο, τα πεπτικά έλκη δεν προκαλούν πάντα συμπτώματα.

Θεραπεία: Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για τη θεραπεία μιας λοίμωξης από ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού . Ή, μπορεί να συνταγογραφήσουν φάρμακα που ονομάζονται αναστολείς αντλίας πρωτονίων για την αντιμετώπιση των παρενεργειών των ΜΣΑΦ. Τα πεπτικά έλκη μπορεί να χρειαστούν αρκετούς μήνες για να επουλωθούν πλήρως.

Φαρμακευτικές παρενέργειες

Η χρήση ΜΣΑΦ μπορεί να οδηγήσει σε δυσπεψία και πεπτικά έλκη - δύο αιτίες αισθήματος καψίματος στο στομάχι. Όσοι παίρνουν αυτά τα φάρμακα για να ανακουφίσουν τον πόνο στις αρθρώσεις, τους πονοκεφάλους και τα προεμμηνορροϊκά συμπτώματα. Τα φάρμακα μπορούν επίσης να μειώσουν τα συμπτώματα ιογενών λοιμώξεων, όπως κρυολόγημα, γρίπη και COVID-19.

Πρόληψη και διαχείριση παρενεργειών από ΜΣΑΦ: Εάν παίρνετε ΜΣΑΦ για να διαχειριστείτε τα συμπτώματα ενός προβλήματος υγείας και εμφανίσετε αίσθημα καύσου στο στομάχι σας, μιλήστε με έναν γιατρό σχετικά με εναλλακτικές θεραπείες. Επίσης, η λήψη ΜΣΑΦ με νερό και φαγητό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης παρενεργειών.

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) είναι μια μακροχρόνια πεπτική πάθηση που προκαλεί μια σειρά συμπτωμάτων. Όταν το IBS προκαλεί πόνο στο στομάχι, πολλοί συχνά το περιγράφουν ως αίσθημα μαχαιρώματος, πόνου, αιχμηρού ή παλμού. Ωστόσο, ο καθένας βιώνει τον πόνο διαφορετικά, επομένως μπορεί να αισθάνεται σαν κάψιμο. Το IBS επηρεάζει περίπου το 5-10% του παγκόσμιου πληθυσμού σύμφωνα με το Διεθνές Ίδρυμα για τις Γαστρεντερικές. Επίσης η έρευνα δείχνει ότι στις ΗΠΑ, οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες από τους άνδρες να αναπτύξουν IBS. Αυτή η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι οι άνθρωποι αναφέρουν χειρότερα συμπτώματα - συμπεριλαμβανομένου του πόνου στην κοιλιά - κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Παλινδρόμηση οξέος
• Φούσκωμα και πρήξιμο
• Υπερβολικά αέρια
• Χαμηλή ενέργεια
• Ναυτία

Θεραπεία IBS: Καμία μεμονωμένη εξέταση δεν μπορεί να διαγνώσει το IBS. Οι γιατροί θα αποκλείσουν άλλες καταστάσεις, όπως κοιλιοκάκη και φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, προτού αρχίσουν να συστήνουν αλλαγές στη διατροφή. Η διαχείριση των συμπτωμάτων του IBS συχνά περιλαμβάνει την αλλαγή της πρόσληψης τροφών και ποτών που προκαλούν πυροδότηση . Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν ορισμένα γλυκαντικά ή μπορεί να είναι επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν ανθεκτικό άμυλο.

Εν κατακλείδι η καούρα μπορεί να προέλθει από διάφορους παράγοντες. Η πιο κοινή αιτία είναι η δυσπεψία. Η αλλαγή της διατροφής σας θα μπορούσε να απαλύνει τον πόνο. Ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας γιατρός μπορεί να χρειαστεί να σας εξετάσει και να συνταγογραφήσει θεραπεία. Νιώθεις συχνά καούρα; Να τι μπορεί να την προκαλέσει Κάνοντας μικρές προσαρμογές στη διατροφή ή στον τρόπο ζωής σας μπορεί να σας βοηθήσει να απαλύνετε την καούρα και να μειώσετε τη συχνότητα που την αντιμετωπίζετε.