Κάθε εβδομάδα ακολουθεί ένα συγκεκριμένο πλάνο γυμναστικής.
Είναι σοκαριστικό το γεγονός ότι μόλις δύο μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού της εμφανίστηκε στην πασαρέλα με αψεγάδιαστη σιλουέτα. Σίγουρα το διάσημο μοντέλο διαθέτει καλά γονίδια, αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Είναι ιδιαίτερα προσεχτική με την διατροφή της και με τη γυμναστική. Τρέφεται υγιεινά και δεν στερεί από τον οργανισμό της πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, πίνει αρκετά λίτρα νερού και μέσα στην εβδομάδα της γυμνάζεται αρκετά κάνοντας διάφορα είδη γυμναστικής. Συγκεκριμένα η Gisele Bundchen κάθε εβδομάδα κάνει τα παρακάτω: • Pilates: 3 φορές την εβδομάδα. • Τονωτικές ασκήσεις για το σώμα της: 3 φορές την εβδομάδα. •Αερόβια γυμναστική: 4-5 φορές την εβδομάδα για 30 λεπτά. • Yoga: 2 φορές την εβδομάδα. Κάθε είδος γυμναστικής της χαρίζει διαφορετικά στοιχεία στο σώμα της. Με το pilates και τη yoga κερδίζει ευλυγισία, χαλαρώνει και καίει μερικές θερμίδες, οι τονωτικές ασκήσεις είναι για να δυναμώνει τους μύες και η αερόβια άσκηση είναι για να κάψει θερμίδες. Το πλάνο γυμναστικής που ακολουθεί είναι αρκετά αυστηρό και απ'ότι φαίνεται απασχολεί πολλές ώρες από το 24ωρό της. Προφανώς όμως γι αυτό διαθέτει μία τόσο αψεγάδιαστη σιλουέτα ακόμα και μετά τη γέννηση των παιδιών της.Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.
