Η Reese Witherspoon μας πρότεινε τις υγιεινές συνήθειές της. Η απάντηση της Garten όμως μας έκανε να ταυτιστούμε απόλυτα

Η Reese Witherspoon αποφάσισε πως το 2022 θα είναι η πιο healthy χρονιά της και η Ina Garten την προσγείωσε απότομα.

Σε ανάρτησή της στο Instagram, η ηθοποιός ανακοίνωσε τις αλλαγές που θα έκανε στη ζωή της, για να πετύχει τον στόχο της.

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Δίαιτα; Όχι, ευχαριστώ - 4 στόχοι για το νέο έτος που δεν έχουν σχέση με τα κιλά μας

«Ας μιλήσουμε για συνήθειες», έγραψε. «Υπάρχει καμία που να βελτίωσε την καθημερινότητά σας; Να ποιες προσπαθώ να υιοθετήσω:

1. Να ξεκινώ την ημέρα με ένα μεγάλο ποτήρι νερό
2. Να με βλέπει ο ήλιος για 10 λεπτά (O καθηγητής του Stanford Andrew Huberman προτείνει το φως της ημέρας)
3. Να διαβάζω συγκεντρωμένα 30-60 λεπτά την ημέρα
4. Να πηγαίνω για ύπνο στις 10 *χωρίς να βλέπω τηλεόραση αργά. Να προσπαθώ να ξεκουράζομαι 8 ώρες!»

Καλό, αλλά δύσκολο. Γι΄αυτό και η παρουσιάστρια του Barefoot Contessa στο Food Network, Ina Garten, έδωσε τις δικές της ιδέες.

«1. Να πίνω περισσότερα μεγάλα cosmopolitan
2. Να μένω ξύπνια ως αργά βλέποντας εθιστικές σειρές
3. Να μένω στο κρεβάτι ως αργά παίζοντας sudoku αντί να διαβάζω βιβλίο
4. Να περνώ περισσότερο χρόνο (με προσοχή) με τους αγαπημένους μου»

Παρότι η Ina δε συμφωνεί, η Reese φαίνεται πως προσπαθεί αρκετά να βελτιώσει τις συνήθειές της. «Αν κάνεις κάτι που είναι 1% καλύτερο για εσένα κάθε μέρα, θα είσαι 1% καλύτερη κάθε μέρα. Κι αν κάνεις κάτι 1% χειρότερο, θα χειροτερεύεις κι εσύ κατά 1%», εξήγησε στο Instagram της όταν διάβασε το βιβλίο Atomic Habits του James Clear.