Υπάρχει τρόπος να απεξαρτηθείτε από το κινητό σας και είναι πιο απλός απ' όσο νομίζετε

Περάσαμε πολύ χρόνο μπροστά από τις οθόνες μας φέτος. Αφιερώνουμε τις ελεύθερες ώρες μας μπροστά στο κινητό μας, περνάμε ατέλειωτο χρόνο στα social media και έχουμε εθιστεί, κατά κάποιον τρόπο, στην τεχνολογία. Κάνοντας την ανασκόπηση του 2021, λοιπόν, αποφασίσαμε να το αλλάξουμε αυτό και υπάρχουν τρόποι.

Μπορούμε να απενεργοποιούμε τη συσκευή μας, να τη βάζουμε σε λειτουργία πτήσης, να κλείνουμε τις ειδοποιήσεις. Γίνεται, επίσης, να κάνουμε κάτι πιο απλό και αποτελεσματικό που ίσως δε γνωρίζαμε, μέχρι τώρα: Να κάνουμε την οθόνη μας ασπρόμαυρη.

Είναι εύκολο και θαυματουργό. Ο εγκέφαλός μας, μην μπορώντας να δει χρώματα, παύει να βρίσκει την οθόνη ελκυστική. Σύμφωνα με τον Tristan Harris, μάλιστα, ο οποίος υπήρξε στέλεχος της Google και έχει ιδρύσει τη μη κερδοσκοπική οργάνωση Center for Humane Technology, με αυτόν τον τρόπο θα περιοριστεί η ανάγκη μας για ατέλειωτο scrolling και παιχνίδια.

Η ιδέα είναι να κάνουμε το κινητό μας λιγότερο ελκυστικό, λιγότερο διασκεδαστικό. Πόσες ώρες να περάσουμε σ’ ένα ασπρόμαυρο IG ή ένα γκρίζο Candy Crush, άλλωστε;