Ο φόβος είναι ένα συναίσθημα που ενυπάρχει σε όλους τους ανθρώπους, προκειμένου να λειτουργεί ως μηχανισμός επιβίωσης. Ωστόσο κάθε άτομο διαχειρίζεται διαφορετικά το συγκεκριμένο συναίσθημα, ενώ αρκετοί αδυνατούν να το ελέγξουν.
Συναισθήματα φόβου τα οποία δεν διαχειρίζονται με το σωστό τρόπο, είναι πιθανό να περιορίζουν τα άτομα, να προκαλούν ψυχοσωματικά συμπτώματα ή να οδηγήσουν σε αγχώδεις διαταραχές. Ο φόβος, όπως επίσης και θέματα σχετικά με αυτόν, όπως για παράδειγμα οι φοβίες, είναι μια πολύπλοκη διαδικασία, για την οποία δεν γνωρίζουμε πολλά.
Γι' αυτό και σε αυτό το άρθρο, θα δούμε 3 βασικά facts για το συναίσθημα του φόβου, καθώς επίσης ακολουθεί και τεστ προσωπικότητας, το οποίο σε βοηθά να καταλάβεις και ποια είναι η μεγαλύτερη σου φοβία:
Ο φόβος και η φοβία είναι δυο διαφορετικά πράγματα
Όταν ο φόβος παρουσιάζει διάρκεια στον χρόνο, φαντάζει παράλογος και καθιστά δυσλειτουργική τη ζωή του ατόμου, τότε γίνεται λόγος για φοβία. Στις φοβίες, το άτομο τείνει να αποφεύγει πρόσωπα ή καταστάσεις (που δυσχεραίνουν αυτό το συναίσθημα) ή βιώνει πολύ έντονο άγχος κάθε φορά που χρειάζεται να έρθει αντιμέτωπο με αυτά.
To συναίσθημα του φόβου σε κρατά ασφαλή
«Ο φόβος είναι μια φυσική και βιολογική κατάσταση που βιώνουμε όλοι», λέει η Δρ Σικόρα. «Είναι σημαντικό να βιώνουμε φόβο γιατί μας κρατά ασφαλείς». Ο φόβος είναι ένα πολύπλοκο ανθρώπινο συναίσθημα που μπορεί να είναι θετικό και υγιές, αλλά μπορεί να έχει και αρνητικές συνέπειες. Εάν ένας φόβος ή φοβία επηρεάζει τη ζωή σας με αρνητικούς και άβολους τρόπους, μιλήστε με τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε το είδος της θεραπείας που μπορεί να χρειαστείτε.
Ο φόβος είναι φυσιολογικός και τα συμπτώματα του υπαρκτά
Ο φόβος βιώνεται στο μυαλό σας, αλλά πυροδοτεί μια έντονη σωματική αντίδραση στο σώμα σας. Μόλις αναγνωρίσετε τον φόβο, η αμυγδαλή σας (μικρό όργανο στη μέση του εγκεφάλου σας) πηγαίνει στη δουλειά. Ειδοποιεί το νευρικό σας σύστημα, το οποίο θέτει σε κίνηση την απόκριση του φόβου του σώματός σας. Οι ορμόνες του στρες όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη απελευθερώνονται. Η αρτηριακή πίεση και ο καρδιακός σας ρυθμός αυξάνονται, ενώ εμφανίζονται και άλλα σωματικά συμπτώματα.
Για να κάνεις το τεστ που αποκαλύπτει τη μεγαλύτερη φοβία σου, μπορείς να το βρεις εδώ.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
