Στις μέρες μας και ποιος δεν έχει άγχος.
Τα πάντα είναι τόσο ευμετάβλητα που δημιουργούν ανασφάλεια και φόβο σ΄όλους μας. Όλα εξελίσσονται με γοργούς ρυθμούς κάνοντάς μας να τρέχουμε και να μην φτάνουμε πολλές φορές. Το θέμα όμως είναι πως δεν αντιμετωπίζουμε όλοι με τον ίδιο τρόπο τα πράγματα. Υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι που μπροστά σ΄ένα νέο ξεκίνημα, μια αλλαγή, μια κρίση διστάζουν να τολμήσουν ή νιώθουν ακινητοποιημένοι από το φόβο τους. Ερωτήματα του τύπου "Θα τα καταφέρω;", "Τώρα τι θα γίνει;" κτλ τους απασχολούν και για την ακρίβεια τους "βασανίζουν". Οι άνθρωποι αυτοί είναι δύσκολο να διαχειριστούν το άγχος τους και αυτό φαίνεται αρκετά έντονα. Ωστόσο, είναι πολύ βοηθητικό να προσπαθήσουμε να τους καταλάβουμε ώστε να είμαστε πιο βοηθητικοί.
- Η ηρεμία δε βοηθάει στις περιπτώσεις αυτές. Δεν έχει κανένα νόημα να τους λέμε ηρέμησε όλα θα πάνε καλά.
- Επίσης, ο πανικός και το πρεσάρισμα δεν βοηθούν. Είναι σε άσχημη κατάσταση ήδη.
- Ξέρουν πολύ καλά πως το υπερβολικό άγχος κρύβει φόβους από πίσω. Ο φόβος της αποτυχίας, της μοναξιάς και της απόρριψης είναι από τους πιο γνωστούς.
- Πολλές φορές το σώμα τους προδίδει. Πόνος στο στομάχι, βουλιμία, δύσπνοια, εφίδρωση κτλ.
- Οι συνεχείς σκέψεις κουράζουν. Δεν γίνεται να καταναλώνετε την ενεργεία σας.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
