Ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα smoothie

Μία υγιεινή πρόταση για το πρωινό σας.

Είναι η "μόδα" των τελευταίων χρόνων. Ξεκίνησε από το εξωτερικό και ήρθε πλέον και στην Ελλάδα. Ο συνδυασμός φρούτων και λαχανικών αποτελεί μία από τις πιο υγιεινές επιλογές. Τα θρεπτικά συστατικά τους σας χαρίζουν ενέργεια και ενδείκνυνται για να ξεκινήσετε σωστά και γεμάτοι ευεξία την ημέρα σας. Κάντε την αρχή λοιπόν με την έναρξη του φθινοπώρου και δοκιμάστε κάποιες ημέρες της εβδομάδας σας για πρωινό την παρακάτω συνταγή για smoothie. Τα υλικά δεν είναι και τόσο πολυσύχναστα στο κοντινότερο οπωροπωλείο της γειτονιάς σας, ωστόσο σε καταστήματα με βιολογικά προϊόντα, σε μεγάλα super market ή και στο διαδίκτυο θα μπορέσετε να τα βρείτε. 

Berry Smoothie

• 1 φλιτζάνι νερό
• 1 φλιτζάνι νερό καρύδας
• 1/2 φλιτζάνι αμύγδαλα χωρίς ζάχαρη και αλάτι ή γάλα αμυγδάλου
• 1 φλιτζάνι κατεψυγμένα βατόμουρα
• 1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένες ή φρέσκες φράουλες
• 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο αμυγδάλου
• 1/2 κουταλιά της σούπας σπόρους Chia
• 1 κουταλιά της σούπας σπόρους βοτάνων
• 1/4 του 1/2 αβοκάντο, ανάλογα με το μέγεθος
• 1/2 κουταλιά της σούπας βούτυρο καρύδας

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.