Αποκαλύπτει σε video τη γυμναστική της.
Το σώμα της είναι τέλεια γυμνασμένο - ίσως το καλύτερο κορμί που κυκλοφορεί τώρα στο Hollywood -και δεν είναι τυχαίο, αφού η Jessica Biel επενδύει πολύ χρόνο ,ενέργεια και ρίχνει πολύ ιδρώτα καθημερινά ώστε να το διατηρήσει.
Η ίδια στο video που ακολουθεί λέει πως καθημερινά κάνει πολλά όργανα, cardio και τρέξιμο. Θα γυμναστεί για πάνω από 1 1/2 ώρα κάνοντας 45 λεπτά cardio και 1 ώρα βάρη. Εν συνεχεία θα κάνει 1 ώρα πολεμικές τέχνες και 1 ώρα τοξοβολία για να πάει για ύπνο αμέσως μετά. Σκοπός της είναι να έχει ένα στεγνό κορμί, να βάλει μυϊκό ιστό και να χάσει λίπος.
Γενικότερα λατρεύει να γυμνάζεται εκτός των κλειστών χώρων και για αυτό συχνά θα την βρει κάποιος για βόλτα με τον σκύλο της, για τρέξιμο ή για ποδήλατο.
Το χειμώνα το snowboarding και το hiking είναι και αυτά μέσα στο πρόγραμμα, και της αρέσει τόσο που τόλμησε το 2012 να ανέβει και στο Κιλιμάντζαρο. O celebrity personal trainer Jason Walsh που έχει δουλέψει μαζί της, λέει πως το πρόγραμμα της είναι κυριολεκτικά βάναυσο. Περιλαμβάνει cardio, plyometrics και ασκήσεις ενδυνάμωσης, ενώ κρατάει σωματική και πνευματική ισορροπία κάνοντας yoga τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα.
Πραγματικά ένα κορίτσι, παράδειγμα προς μίμηση!
Δείτε τι λέει η ίδια:
Jessica Biel Celebrity workout training lose... by howtomuscle
