Συγκεντρώνουμε τις πιο αξιόλογες προτάσεις για εκδηλώσεις που μπορείτε να απολαύσετε σήμερα, Παρασκευή 26 Νοεμβρίου.

Εκδηλώσεις, ταινίες, εκθέσεις

Κινηματογραφικές μεταμφιέσεις: Έξι βραδιές προβολών στην Κάμιρο

• Read more about Πού να πάμε σήμερα: Προτάσεις για την Πέμπτη 26 Νοεμβρίου

Όταν μιλάμε για ποιότητα στο μυϊκό σύστημα, ο στόχος είναι να σκεφτόμαστε μακροπρόθεσμα και όχι μόνο το παρόν.

Τι σημαίνει ποιότητα; Ότι η μυϊκή δύναμη αλλά και το μέγεθος δεν μειώνονται με το πέρασμα του χρόνου. Στην πράξη, σημαίνει ότι παραμένεις ενεργός και ζεις περισσότερο. Και αυτά είναι τα 5 μυστικά για να το πετύχεις.

Να παίρνεις αρκετή πρωτεΐνη 

• Read more about 3 τρόποι να διατηρήσεις τους ίδιους μύες και στα γεράματα

Σε λιγότερο από έναν μήνα, είναι Χριστούγεννα. Και όλοι ξέρουμε ότι αυτό σημαίνει ένα πράγμα: Οικογενειακό τραπέζι. Δηλαδή άβολες ερωτήσεις και εκνευρισμό. 

• Read more about 3 ερωτήσεις που δεν κάνουν ποτέ τα άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη

Ο Benedict Cumberbatch μίλησε για την τοξική αρρενωπότητα. Κι αυτό μάλλον θα φέρει πολλούς σε δύσκολη θέση γιατί ο ηθοποιός είπε κάτι αδιανόητο: Ήρθε η ώρα, επιτέλους, οι άνδρες να σταματήσουν να μιλάνε για λίγο. Μόνο να ακούσουν.

«Πρέπει να διορθώσουμε τη συμπεριφορά τους», εξήγησε. «Είναι αυτή η επαναστατική, κατά κάποιον τρόπο, στάση των ανδρών, αυτή η άρνηση, αυτή η παιδιάστικη αμυντική στάση του “Δεν είμαστε όλοι ίδιοι”. Αλλά όχι, πρέπει απλά να σκάσουμε και να ακούσουμε». 

• Read more about «Aπλά να σκάσουμε και να ακούσουμε»: Ο Benedict Cumberbatch για την τοξική αρρενωπότητα

H διαθήκη του πρίγκιπα Φιλίππου βρίσκεται σε ένα μυστικό χρηματοκιβώτιο στο Λονδίνο, μαζί με 32 ακόμη – όλες τους, ανήκουν σε μέλη της βασιλικής οικογένειας. Το συγκεκριμένο «μαγικό κουτί», θα λέγαμε, περιέχει royal διαθήκες που χρονολογούνται από την εποχή του Φραγκίσκου του Treck, το 1911.

• Read more about Πρίγκιπας Φίλιππος: Για πρώτη φορά στη δημοσιότητα το περιεχόμενο του χρηματοκιβωτίου με τη διαθήκη του

• Read more about Tα πιο κομψά hiking boots θα μας πείσουν να ξεκινήσουμε πεζοπορία

Θέλετε ένα ελαφρύ και χορταστικό πιάτο για το μεσημέρι στη δουλειά ή για το βράδυ; Μπορείτε να φτιάξετε μια πλούσια σαλάτα με κοτόπουλο.

Υλικά

600 γρ. φιλέτα στήθος κοτόπουλου 

30 γρ. πράσινες ελιές χωρίς κουκούτσι 

60 γρ. αγγουράκια τουρσί 

200 γρ. κόκκινες πιπεριές 

170 γρ. λευκό σέλινο 

Πράσινη σαλάτα της αρεσκείας σας

150 γρ. καρότα 150 γρ

100 γρ. τρυρί ένταμ

Αλάτι 

Υλικά για το dressing

Μαύρο πιπέρι 

• Read more about Χορταστική σαλάτα με κοτόπουλο και αρωματικό dressing

• Read more about No makeup makeup: Τα βήματα για τέλειο φυσικό μακιγιάζ

Οι νέοι και οι γυναίκες ήταν τα μεγάλα θύματα της κρίσης κορονοϊού στην αγορά εργασίας, ενώ οι άντρες βγήκαν αλώβητοι από την δοκιμασία της τελευταίας διετίας.

Η μείωση της ανεργίας το 2021 ικανοποιεί το οικονομικό επιτελείο, όμως η έκρηξη των απολύσεων μετά το καλοκαίρι που δείχνουν τα στοιχεία της Ελληνικής Στατιστικής Υπηρεσίας και της ΕΡΓΑΝΗΣ δεν αφήνουν περιθώρια εφησυχασμού.

Διαβάστε περισσότερα στο insider.gr

• Read more about Ποιοι εργαζόμενοι ήταν τα θύματα της πανδημίας - Σε ποιους κλάδους σημειώθηκε ρεκόρ απολύσεων