Η Γαϊδουροχώρα δεν είναι ένα μαγικό μέρος στη μέση του πουθενά. Βασικά, αυτό ακριβώς είναι.
Η 28η Οκτωβρίου ήταν μία πολύ καλή αφορμή για να κάνω κάτι που ήθελα από καιρό. Να επισκεφθώ τη Γαϊδουροχώρα, χωρίς να έχω πολλές πληροφορίες. Έτσι, ξαφνικά κι αυθόρμητα. Μία βόλτα στην εξοχή της Αττικής, ένα ηλιόλουστο πρωί σε εθνική αργία. Και ήταν το καλύτερο δώρο που θα μπορούσα να κάνω στον εαυτό μου.
Μπορεί μία Κυριακή να είναι παραγωγική; Παραδοσιακά, όχι. Είναι μέρα χουζουρέματος, χαλάρωσης και προετοιμασίας για τις υποχρεώσεις της νέας εβδομάδας.
Εδώ θα δούμε τι μπορούμε να κάνουμε σήμερα, για να πλησιάσουμε τους στόχους των επόμενων ημερών. Να βρεθούμε ένα βήμα μπροστά σ’ αυτόν τον ατέλειωτο αγώνα δρόμου με τον χρόνο, χωρίς να χαλάσουμε την ατμόσφαιρα του Σαββατοκύριακου.
παραγωγικότητα ΚυριακήΕίμαστε πιο δυνατές αλλά και πιο εύθραυστες από όσο νομίζουμε. Έχουμε αντοχή, θάρρος και γενναιότητα αλλά και μεγάλη ευαισθησία. Είμαστε μια ανεξάντλητη πηγή ενέργειας, δοτικότητας και προσφοράς.
Όμως, τι πραγματικά προσφέρουμε στον εαυτό μας για να νιώσει καλά;
Αν του προσφέρουμε λιγότερα από όσα χρειάζεται, θα βρει τρόπο για να μας το δείξει. Με μια ανισορροπία στο σώμα που θα μας αναγκάσει να αλλάξουμε αμέσως τις προτεραιότητές μας.
μακιγιάζ φρύδιαΜια συνταγή με γευστική και κρεμώδης σάλτσα, που θα σας κερδίσει με την πρώτη μπουκιά.
Υλικά
320 γρ. ζυμαρικά
1 μεγάλη κόκκινη πιπεριά
1 μεγάλη κίτρινη πιπεριά
Φρέσκος βασιλικός
80 γρ. ρικότα, όχι πολύ σκληρή
30 γρ. κουκουνάρι
Αλάτι
Ελαιόλαδο
Εκτέλεση
Πλένουμε τις πιπεριές, τις στεγνώνουμε και τις ψήνουμε ολόκληρες στον φούρνο στους 180 βαθμούς για 25 λεπτά. Έπειτα τις αφήνουμε να κρυώσουν για 15 λεπτά και τέλος τα ξεφλουδίζουμε.
ζυμαρικά με κρέμα από πιπεριές ρικότα κουκουνάριΓρήγορο φαγητό ή στα αγγλικά fast food είναι η τροφή που σερβίρεται γρήγορα. Σε πολλές περιπτώσεις, σημαίνει η τροφή που είναι αρκετά επεξεργασμένη και περιέχει μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων, σακχάρων, ανθυγιεινών λιπαρών και αλατιού. Γενικά περιέχει πολλές θερμίδες, αλλά έχει λίγη ή καθόλου θρεπτική αξία.
Σε σύγκριση με πριν από 40 χρόνια, η μέση οικογένεια ξοδεύει τώρα τον μισό προϋπολογισμό στα ταχυφαγεία. Το 1977, λίγο κάτω από το 38% των προϋπολογισμών για οικογενειακά τρόφιμα δαπανήθηκαν στο πρόχειρο φαγητό εκτός σπιτιού.
τι θα γίνει αν τρώω κάθε μέρα fast food πρόχειρο φαγητό και θερμίδες fast food και θερμίδεςΈνα από τα πρώτα πράγματα που συνειδητοποιείτε όταν έχετε άγχος είναι ότι το ίδιο το άγχος δεν είναι τόσο απλό. Και αυτό γιατί όταν είναι χρόνιο αποτελεί μια διαταραχή, με σωματικά και ψυχικά συμπτώματα τόσο σοβαρά, που μιμούνται πολύ πιο σοβαρές διαταραχές.
ακουστικές παραισθήσεις και άγχος ακούω πράγματα άγχος και συμπτώματα
