Η κατάθλιψη είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα ψυχικής υγείας. Υπολογίζεται ότι το 5% των ενηλίκων ζει με κατάθλιψη παγκοσμίως και 1 στους 6 ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες είχε τη συγκεκριμένη νόσο κάποια στιγμή στη ζωή του. Επιπλέον, η πανδημία έχει οδηγήσει πολλά άτομα να αναφέρουν πως νιώθουν κατάθλιψη και έντονο άγχος .
κατάθλιψη για πρώτη φορά κατάθλιψη και συναισθήματα κατάθλιψη και βοήθειαΞέρουμε, διαβάσατε «Καν’το όπως ο Beckham» αλλά εντάξει, ίσως το κάνετε λίγο διαφορετικά. Ήταν αθλητής για 20 χρόνια, άλλωστε. Τώρα που αποσύρθηκε, μένει σε φόρμα κάνοντας καθημερινά τη γυμναστική του που, πάντα, περιλαμβάνει τρέξιμο.
Όταν θέλει να ξεπεράσει τα όριά του, ακολουθεί ένα από τα παρακάτω fitness challenges.
Challenge #1: 5 πεντάλεπτοι γύροι τρεξίματος, στο 80% των max παλμών σας
David Beckham fitness challenge beckhamΗ Angelina Jolie πήγε στη Ρώμη με τις κόρες της, ήταν πανέμορφη ντυμένη με Versace, όμως υπήρξε ένα μικρό προβληματάκι. Κι η σταρ έγινε viral άθελά της, για τρίχες. Κυριολεκτικά.
Την ώρα που θα έπρεπε να κοιτάμε το φόρεμά της, το ενδιαφέρον μας στράφηκε αλλού: Στα πολύ κακά extensions της. Kαι δεν υπερβάλλουμε, είναι πράγματι απαράδεκτα. Το Twitter συμφωνεί.
Angelina Jolie Angelina Jolie extensionsΤην ώρα που η Hilaria Baldwin μιλούσε για πρώτη φορά για το δυστύχημα που, άθελά του, προκάλεσε ο σύζυγός της Alec, βγαίνουν στο φως νέα στοιχεία που αφορούν τον βοηθό σκηνοθέτη και την οπλοποιό.
Alec Baldwin υπόθεση Alec Baldwin Hilaria BaldwinΑν σας αρέσουν οι σούπες, θα λατρέψετε αυτήν την υπέροχη συνταγή για καροτόσουπα.
Υλικά
4 καρότα μεσαίου μεγέθους
2 μικρές πατάτες
Nερό (ή ζωμός λαχανικών)
2 φύλλα δάφνης ή 1 κλωνάρι δεντρολίβανο
Ελαιόλαδο
Αλάτι, πιπέρι
Εκτέλεση
Αρχικά, ξεφλουδίζουμε τις πατάτες και τα καρότα. Στη συνέχεια τα κόβουμε σε κύβους, και τα βάζουμε σε μια κατσαρόλα, προσθέτοντας 1 ποτήρι νερό, λίγο λάδι και δύο φύλλα δάφνης.
καροτόσουπα καρότα Λαχανικά
