Κάνεις όλη μέρα βάρη, προσέχεις τη διατροφή σου αλλά δεν βλέπεις και πολύ δραστικά αποτελέσματα.

Κι όμως, υπάρχει τρόπος να αποκτήσεις πιο φουσκωμένους δικέφαλους και αυτό δεν έχει να κάνει με το πόσο μεγάλα βάρη σηκώνεις. Το βασικό κόλπο, σύμφωνα με τον προπονητή Jeff Cavaliere, είναι το εξής. Δένεις λάστιχο αντίστασης γύρω από τους καρπούς και κρατάς τα βαράκια όπως πάντα.

• Read more about Το απλό κόλπο που φουσκώνει τους δικέφαλους

• Read more about Αυτές οι μίντι φούστες φτιάχτηκαν για τα πιο θηλυκά looks

Κρατηθείτε. Η Gigi Hadid και ο Zayn Malik χώρισαν. Και η μητέρα της, Yolanda, φέρεται να τον κατηγορεί για ξυλοδαρμό.

• Read more about H Gigi και ο Zayn χώρισαν - Φήμες θέλουν τη μητέρα της να τον κατηγορεί για ξυλοδαρμό

Μια πεντανόστιμη συνταγή που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους. 

Υλικά

200 γρ. ζυμαρικά

200 γρ. μοσχαρίσιος κιμάς

200 γρ. μπεσαμέλ

Ελαιόλαδο 

Αλάτι

Εκτέλεση

Ρίχνουμε το λάδι σε ένα τηγάνι και στη συνέχεια προσθέτουμε τον κιμά και τον σοτάρουμε. Αλατοπιπερώνουμε και, ενώ το κρέας συνεχίζει να μαγειρεύεται, βράζουμε τα ζυμαρικά, σύμφωνα με τον χρόνο που αναγράφεται στη συσκευασία.

• Read more about Τέλεια ζυμαρικά στον φούρνο με μπεσαμέλ

• Read more about Τέλος τα ξανθά μαλλιά; Τι να προσέξετε στη μετάβαση

Συνεχίζει και σήμερα η χθεσινή δυναμική με την Σελήνη και τον Ουρανό να μας σπρώχνουν να βρούμε πραγματικό νόημα στις κινήσεις και τις δράσεις μας. Η αίσθηση ελευθερίας είναι μια προσωπική υπόθεση. Αναλυτικά τα ζώδια και οι Ωροσκόποι. . .

Για τους Κριούς, κάποια πράγματα και καταστάσεις ενδέχεται να σας αγχώσουν περισσότερο από μια άλλη στιγμή αυτές τις ημέρες. Διαβάστε τη συνέχεια εδώ

• Read more about 29/10: Έντονη η ανάγκη απελευθέρωσης με κάθε κόστος - Τι προβλέπεται για κάθε ζώδιο

Η Angelina Jolie θα μπορούσε να θεωρηθεί superwoman. Είναι μητέρα έξι παιδιών, μία από τις πιο επιδραστικές ηθοποιούς, φιλάνθρωπος – αναρωτιόμαστε μερικές φορές αν υπάρχει κάτι που δεν μπορεί να κάνει.

• Read more about H Angelina Jolie μιλάει για τα παιδιά της, την ανατροφή τους και τις προκλήσεις που αντιμετωπίζει ως μητέρα

Ένα αντικαταθλιπτικό φάρμακο, η fluvoxamine (φλουβοξαμίνη), μπορεί να μειώσει τις νοσηλείες ασθενών που έχουν προσβληθεί από COVID-19 και αντιμετωπίζουν τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών μορφών της νόσου, σύμφωνα με το πόρισμα κλινικής δοκιμής σε περίπου δέκα νοσοκομεία της Βραζιλίας.

• Read more about Κορωνοϊός: Κοινό αντικαταθλιπτικό ίσως μειώνει τον κίνδυνο σοβαρής νόσησης, σύμφωνα με έρευνα

Καθιερώθηκε ως Captain America στη Marvel. Τώρα, ο Chris Evans ενώνει τις δυνάμεις του με την Pixar, γίνεται ο Buzz Lightyear και ετοιμάζεται για ένα ταξίδι «στο άπειρο κι ακόμα παραπέρα».

• Read more about Ποιος Captain America; Ο Chris Evans θα παίξει τον Buzz Lightyear και πρέπει να δείτε το teaser

Μία influencer θεώρησε καλή ιδέα να κάνει φωτογράφηση την ημέρα της κηδείας του πατέρα της. Στο σπίτι του. Με φόντο το ανοιχτό του φέρετρο. 

Η Jayne Rivera έστησε το κινητό της, πόζαρε γεμάτη αυτοπεποίθηση κι ανάρτησε όχι μία, ούτε δύο αλλά οχτώ φωτογραφίες στο Instagram – διέγραψε τον λογαριασμό της, όταν είδε τις αντιδράσεις που προκάλεσε. Κάτω από το post, πρόσθεσε το hashtag #dadless.

• Read more about Influencer θεώρησε καλή ιδέα να κάνει φωτογράφηση στην κηδεία του πατέρα της. To Internet είχε άλλη γνώμη