Δεν χρειάζεται να κάθεστε με τις ώρες στο γυμναστήριο.

Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν την όρεξη και την διάθεση να περάσουν μία ή και δύο ώρες στο γυμναστήριο τους. Επιπλέον η πίεση της καθημερινότητας, δεν αφήνει σε πολλούς το περιθώριο να ασκηθούν καν. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι 15 λεπτά άσκησης όχι απλά αρκούν, αλλά πολλές φορές μπορούν να είναι αποδοτικότερα από μία ώρα προπόνησης.Με ποιον τρόπο;Διαβάστε παρακάτω τρεις λόγους που θα σας πείσουν:

γυμναστική γυμναστήριο κιλά θερμίδες τρέξιμο σχοινάκι προπόνηση σκάλες 15 λεπτά άσκησης

• Read more about 15' άσκησης αρκούν

Εύκολη συνταγή μάσκας για να μειώσετε την λιπαρότητα.

Το γάλα Μαγνησίας είναι γνωστό ότι χρησιμοποιείται για την δυσπεψία, τις καούρες αλλά και για την δυσκοιλιότητα, το ξέρατε όμως ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί και στην περιποίηση του προσώπου;

Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σαν μάσκα 3-4 φορές την εβδομάδα ή πριν από μια έξοδο για να δημιουργήσετε μια τέλεια ματ βάση για το μακιγιάζ σας.

beauty tips primer λιπαρό δέρμα γάλα Μαγνησίας ματ επιδερμίδα

• Read more about Γάλα Μαγνησίας για λιπαρό δέρμα

Κάτι εύκολο για το μεσημέρι της Δευτέρας.

Υλικά για 4  άτομα: 1 φλιτζάνι ρύζι 1 φλιτζάνι κόκκινα φασόλια 1 κόκκινη πιπεριά 1 πράσινη πιπεριά 2 φρέσκα κρεμμυδάκια 100 γρ. φέτα 1 πορτοκάλι ½ ματσάκι μαϊντανό 5 κουτ. σούπας σουσάμι

Για το ντρέσινγκ: ¼ του φλιτζανιού σησαμέλαιο ¼ τυ φλιτζανιού χυμό πορτοκαλιού 2 κουτ. σούπας λευκό ξίδι Αλάτι πιπέρι

σουσάμι εύκολη συνταγή πορτοκαλί Σαλάτες Ρύζι & Πατάτες

• Read more about Ρυζοσαλάτα με πορτοκάλι και σουσάμι

Και οι δύο προτίμησαν Έλληνες σχεδιαστές.

Δούκισσα Νομικού Ντορέττα Παπαδημητρίου DWTS 4

• Read more about Τί φόρεσαν Δούκισσα και Ντορέττα στο χθεσινό DWTS4;

Τρίχρωμη day bag, Doca

day bag colourblocking snake prints Doca

• Read more about Doca: Colourblocking για την τσάντα της καθημερινότητας

Διασκεδάζει στη χιονόπτωση!

Ο φακός των παπαράτσι συνέλαβε την Miranda Kerr με τον γιο της Flynn, έξω από το διαμέρισμά της στη Νέα Υόρκη. Μαμά και γιος θα έμπαιναν στη λιμουζίνα που τους περίμενε απ'έξω ενώ πριν μπουν, ο Flynn διασκέδαζε με τις χιονοστιφάδες. Άνοιγε το στόμα του για να αισθανθεί το κρύο ενώ προσπαθούσε να τις πιάσει στον αέρα.

[gallery-283536]

Νέα Υόρκη Miranda Kerr Flynn χιόνι

• Read more about Ο Flynn "τρώει" το χιόνι!

Ιδανικά για την καθημερινότητα μου.

σώμα εσώρουχα θηλυκότητα Triumph

• Read more about Η Triumph φέτος το χειμώνα μας ταξιδεύει στον υπέροχο κόσμο των εσωρούχων της

Πέθανε χθες, 15 Δεκεμβρίου 2013, σε ηλικία 81 ετών.

Ο Peter O'Toole, προικισμένος με μεγάλο ταλέντο που τον καταξίωσε στον κινηματογράφο και στο θέατρο, με τα χαρακτηριστικά γαλάζια μάτια και τις πολλές καταχρήσεις, πέθανε αφήνοντας κληρονομιά τις μεγάλες ερμηνείες του.

ηθοποιός Peter O'Toole

• Read more about Peter O'Toole: Η ζωή και το έργο του μεγάλου ηθοποιού