Είναι πολύ πιθανό να ξεκίνησες βάρη με έναν στόχο: Να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα. Κι ανεξάρτητα από την ηλικία και τη σωματική σου διάπλαση, μετά από ένα καλό πρόγραμμα γυμναστικής κοιτάζεις τον καθρέφτη και βλέπεις έναν Arnold Schwarzenegger. Το να λιώνεις όμως στις πιέσεις ώμων και τις κάμψεις δικεφάλων, δεν είναι τρόπος προπόνησης. Τόσο για λόγους εμφάνισης, όσο και για λειτουργικότητα, είναι απαραίτητο να δώσεις ισάξια σημασία στους τρικεφάλους.

• Read more about Οι 5 ασκήσεις που χρειάζεσαι για δυνατούς τρικεφάλους

Την περίοδο των γιορτών, εκτός από τα εμπορικά καταστήματα, ανθοπωλεία και φυτώρια έχουν τη τιμητική τους. Τα φυτά πάνε και έρχονται είτε για να διακοσμήσουν το χώρο μας είτε για να προσφερθούν ως δώρο σε οικοδεσπότες και εορτάζοντες.

Πριν σπεύσετε να αγοράσετε οποιαδήποτε φυτό διαβάστε προσεκτικά όσα έχω να μοιραστώ μαζί σας:

• Read more about Γιορτινές αγορές φυτών: Τι πρέπει να προσέξετε

Πόσες φορές δεν έχετε απορρίψει (αλλά και επιλέξει) έναν άνθρωπο εξαιτίας της φωνής του;

• Read more about Ο λόγος που η φωνή παίζει ρόλο στην ερωτική έλξη

Έχετε αφόρητα deadlines και τρομακτικό όγκο δουλειάς για το σπίτι αλλά το ίντερνετ σας δεν συνεργάζεται και σας εγκαταλείπει την πιο δύσκολη στιγμή. 

 Υπάρχουν πολλοί λόγοι που η σύνδεση του ίντερνετ σας είναι αργή και παρακάτω συγκεντρώσαμε τους πιο συχνούς:

1. Η ασύρματη σύνδεσή σας δεν είναι καλή

• Read more about Αυτοί είναι οι λόγοι που το ίντερνετ σας είναι πολύ αργό

• Read more about 9 looks για να υιοθετήσετε την μονοχρωμία στο στιλ σας

• Read more about Beauté την Κυριακή: Φτιάχνουμε DIY τονωτικό spray που θα αναζοωγονήσει την επιδερμίδα μας

• Read more about Η μάσκα αποκαλύπτει τα λάθη στα φρύδια σου - Και υπάρχει τρόπος να τα διορθώσεις

Kάντε το εικόνα:Βρίσκεστε σε μια μεγάλη αίθουσα χορού, με εντυπωσιακούς πολυελαίους και άφθονη σαμπάνια. Όλοι στο πλήθος πίνουν, γελούν, χορεύουν ξέγοιαστοι, διασκεδάζουν και η μουσική δεν σταματά λεπτό. Οι γύρω καλεσμένοι φορούν όλοι τα καλά τους. Οι κύριοι τα επίσημα κοστούμια και tuxedos τους. Οι κυρίες λαμπερά φορέματα και αστραφτερά κοσμήματα. Φορέματα θηλυκά που αγκαλιάζουν το σώμα και αποκαλύπτουν τους ώμους, έχουν κίνηση, αισθησιασμό. Φορούν ιδιαίτερα αξεσουάρ μαλλιών και εντυπωσιακά headpieces, ενώ κάποιες φορούν μακριά μεταξωτά γάντια και φτερά.

• Read more about Η μόδα ανοίγει τα «φτερά» της: H ιστορία του trend που ταυτίστηκε με το glam

Απίθανη συνταγή που αρέσει σε μικρούς και μεγάλους και πολύ εύκολο πιάτο για το καθημερινό σας τραπέζι.

Υλικά

400 γρ. ταλιατέλες

100 γρ. προσούτο

200 γρ. μανιτάρια

150 ml κρέμα γάλακτος

1 ⁄ 2 ποτήρι λευκό κρασί

50 γρ. βούτυρο 50 γρ

1 σκελίδα σκόρδο 

Πιπέρι, αλάτι

Μαϊντανός 

Εκτέλεση

• Read more about Υπέροχες ταλιατέλες με προσούτο, μανιτάρια και κρέμα γάλακτος

Ενώ μερικοί άνθρωποι αγωνίζονται να χάσουν βάρος, άλλοι δυσκολεύονται να κερδίσουν βάρος με υγιή τρόπο. Όμως είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού με την ελπίδα να ανέβει η ζυγαριά δεν είναι ο σωστός τρόπος.

Καταρχάς πρέπει να επισημάνω ότι όπως η παχυσαρκία ενέχει κινδύνους για την υγεία, έτσι και το πολύ χαμηλό βάρος μπορεί να είναι το ίδιο επικίνδυνο και να οδηγήσει σε λοιμώξεις, προβλήματα οστών, προβλήματα γονιμότητας, προβλήματα ανοσοποιητικού συστήματος κ.λπ.

• Read more about Πώς μπορείτε να πάρετε βάρος με υγιή και ασφαλή τρόπο