4 fun δραστηριότητες που εκτοξεύουν κάθε ορμόνη ευτυχίας
Όταν λέμε fun δραστηριότητες, μιλάμε για απλά καθημερινά πράγματα, για τα οποία δεν χρειάζεται να βγείτε καν από το σπίτι.
Με τόσο άγχος, το burnout να καραδοκεί και ανησυχία για όλα όσο συμβαίνουν σε εμάς και στους γύρω μας, η καθημερινή υπενθύμιση για self care είναι απολύτως απαραίτητη. Ο στόχος είναι να απελευθερωθούν οι ορμόνες της χαράς και της ευτυχίας. Ντοπαμίνη, ωκυτοκίνη, σεροτονίνη και ενδορφίνες.