6+1 τρόποι για να χαλαρώσετε στο γραφείο όταν νιώθετε πιεσμένες
- Ακούστε χαλαρωτική μουσική
Κάθε φορά που νιώθετε ότι το άγχος πάει να σας κατακλύσει, βάλτε τα ακουστικά και ακούστε μια χαλαρωτική μουσική. Μπορεί να σας ακούγεται περίεργο, όμως η μουσική μπορεί να επιβραδύνει το καρδιακό ρυθμό και να σας ηρεμίσει.
άγχος στρες χαλάρωση δουλειά εργασία γυναίκα εργαζόμενες γυναίκες